군산시중독관리지원센터

  • 상담전화
  • 063) 464-0061~3
4대중독이란
우울척도 검사
(CES-D)
우울증이란 일시적으로 기분만 저하된
상태를
뜻하는 것이 아니라
생각의 내용, 사고과정, 동기,
의욕, 관심, 행동,
수면, 신체활동 등
전반적인
정신기능이
저하된 상태가 거의 매일,
하루 종일
나타나는 경우를
말하며
전문적인 치료가 필요합니다.
아래에 문항 중, 지난 1주 동안 당신이 느끼고 행동한 것을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 숫자에 체크하시기 바랍니다.
  • 1. 평소에는 성가시지 않았던 일이 성가시게 느껴졌다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 2. 별로 먹고 싶지 않았다; 입맛이 없었다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 3. 가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨칠 수 없었다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 4. 나도 다른 사람만큼 기분이 좋았다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 5. 하고 있는 일에 마음을 집중하기가 어려웠다.
    3점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    2점
    가끔
    (1~2일)
    1점
    자주
    (3~4일)
    0점
    거의항상
    (5-7일)
  • 6. 우울했다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 7. 하는 일마다 힘들게 느꼈다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 8. 미래에 대해 희망적으로 느꼈다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 9. 내 인생은 실패작이라고 생각했다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 10. 무서움을 느꼈다.
    3점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    2점
    가끔
    (1~2일)
    1점
    자주
    (3~4일)
    0점
    거의항상
    (5-7일)
  • 11. 잠을 설쳤다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 12. 행복했다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 13. 평소보다 말을 적게 했다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 14. 외로움을 느꼈다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 15. 사람들이 불친절 했다.
    3점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    2점
    가끔
    (1~2일)
    1점
    자주
    (3~4일)
    0점
    거의항상
    (5-7일)
  • 16. 인생이 즐거웠다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 17. 울음을 터뜨린 적이 있었다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 18. 슬픔을 느꼈다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 19. 사람들이 나를 싫어한다고 느꼈다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
  • 20. 일을 제대로 진척시킬 수 없었다.
    0점
    극히 드물다
    (1일 이하)
    1점
    가끔
    (1~2일)
    2점
    자주
    (3~4일)
    3점
    거의항상
    (5-7일)
우울척도 자가진단 결과 당신의 점수는 7점입니다.
0~15점
정상
유사한 수준의 우울감이 시사되지 않습니다.
16~20점
경미한 우울
다소 경미한 수준의 우울감이 있으나, 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닙니다. 다만 이러한 기분 상태가 지속될 경우 개인의 신체적, 심리적 대처자원을 저하시킬 수 있스빈다. 그러한 경우, 지역센터나 전문기관을 방문하여 상담을 권유드립니다.
21~24점
중한 우울
중한 수준의 우울감이 시사됩니다. 이러한 높은 수준의 우울감은 흔히 신체적, 심리적 대처자원을 저하시키며 개인의 일상생활을 어렵게 만들기도 합니다.
25~60점
심한 우울
심한 우울감이 시사됩니다. 전문기관의 치료적 개입과 평가 및 상담이 요구됩니다.
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